心臟是我們?nèi)梭w的最受歡迎的器官，它是一棟兩戶人家合建的“雙拼別墅”，左邊的一戶叫左心，右邊的叫右心，樓上的房間叫“房”，樓下的叫“室”。

今天，西安國(guó)際醫(yī)學(xué)中心醫(yī)院心臟病醫(yī)院副主任醫(yī)師陳效安為大家介紹我們“心”里的“雙拼別墅”。

與人住的房子一樣，心臟也是由墻壁、房門、水管、電路四部分構(gòu)成的。這套雙拼別墅里的墻壁叫“心肌”，心肌墻的疾病最常見的是“房/室間隔缺損”，屬于先天性的，原因是建房子時(shí)墻壁還沒(méi)壘好就交工了，遺留有缺口，屬于豆腐渣工程；門叫做“瓣膜”分為主動(dòng)脈瓣、肺動(dòng)脈瓣、二尖瓣、三尖瓣，門卡住了，只能開一個(gè)小縫，叫“瓣膜狹窄”，門關(guān)不嚴(yán)了，叫“瓣膜關(guān)閉不全”；家里最重要的部分就是水電，心臟也是，心臟的水管子在墻壁表面，叫做“冠脈”，如果水管子不通暢了，墻壁就會(huì)缺血繼而發(fā)生壞死，就是“冠心病”；心臟另外一個(gè)重要的部分就是電路，在墻壁里面穿行，如果心臟電線出問(wèn)題了，就會(huì)出現(xiàn)“心律失常”，比如，心臟不停的放電，心房不停的顫動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)“房顫”，提早放電就會(huì)出現(xiàn)“早搏”，不放電了叫“傳導(dǎo)阻滯”。

心臟出問(wèn)題了應(yīng)該怎么辦呢？

墻（房/室間隔缺損）：

醫(yī)生就需要用“一把小傘”把墻上的洞堵上；

門（瓣膜狹窄或瓣膜關(guān)閉不全）：

瓣膜置換或瓣膜修補(bǔ)；

水管（冠心?。?

支架植入術(shù)或搭橋；

電路（心律失常）：

快速心律失?！漕l消融

慢的心律失?！鸩?

隨著金錢貶值及勞動(dòng)成本提高，水電工及泥瓦匠的工費(fèi)上漲，心臟又是個(gè)“高檔別墅”，所以不論心臟出現(xiàn)任何問(wèn)題，我們都應(yīng)該第一時(shí)間就醫(yī)，這套別墅每個(gè)人都只有一套，不是說(shuō)買新的就能買的，而且心臟移植可比搬家困難多了。

請(qǐng)愛惜心臟，避免大修。

保養(yǎng)心臟的小技巧

膳食營(yíng)養(yǎng)

應(yīng)做到“三低”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。盡量選擇植物油；多吃雞鴨魚肉；適量吃一些堅(jiān)果。

戒煙限酒

戒煙限酒可以大幅降低冠心病及心律失常疾病的發(fā)病率，重要的是還能省錢。

改善生活環(huán)境

嚴(yán)重污染及噪音強(qiáng)度大的地方可能誘發(fā)心臟病，因此需要改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化范圍，降低噪音、防止污染。

充足睡眠

每天6~8小時(shí)的充足睡眠，養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣。

避免擁擠，注意保暖

避免到人員擁擠的地方去，各種心肌病均與感染受涼有關(guān)，可能會(huì)誘發(fā)心衰加重。

保持樂(lè)觀開朗的心態(tài)

樂(lè)觀開朗對(duì)生活的充滿希望的人，患心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)也更低。

控制體重在健康范圍內(nèi)

超重、內(nèi)臟脂肪性肥胖或者體脂率過(guò)高都是引發(fā)心血管疾病的重要因素。

適度運(yùn)動(dòng)，謹(jǐn)防晨練

養(yǎng)成每周3~5次低、中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，避免久坐不動(dòng)，每隔30分鐘到1小時(shí)就起身活動(dòng)，別老蹺二郎腿或者盤腿。

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