隨著現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)步，人們的生活水平提高，
生活中讓人激動(dòng)的事還真不少：
打牌打麻將；
看球賽；
給娃輔導(dǎo)作業(yè)；
房?jī)r(jià)猛漲
……
一激動(dòng)，血壓也躥，測(cè)血壓，那叫一個(gè)高。
這是高血壓?jiǎn)幔?
前不久，有位朋友咨詢(xún)：
最近幾天有過(guò)數(shù)次
早上起床突然頭暈的情況，
起身后眼前發(fā)黑，
其中一次還差點(diǎn)暈倒。
家人有的說(shuō)可能是最近太累，沒(méi)休息好
也有說(shuō)是吃的太少，貧血啦
剛好，單位體檢，測(cè)血壓一看155/95，
查出這個(gè)結(jié)果，同樣有一個(gè)【靈魂拷問(wèn)】：
大夫，我是不是高血壓?
這需要了解醫(yī)學(xué)常識(shí)，掌握正規(guī)測(cè)量方式。
要知道，多次重復(fù)測(cè)量血壓后，
診室血壓≥140/90mmHg才可診斷高血壓。
只有一次診室血壓高不能診斷高血壓，
在不同日3次測(cè)量血壓均高于140/90mmHg情況下，
一定需要排除其他因素的干擾才會(huì)科學(xué)一些，
而用動(dòng)態(tài)血壓評(píng)估，
這個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn)就更科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)了。
高血壓常有什么臨床表現(xiàn)？我們來(lái)一一刨析。
人啊！不在狀態(tài)，或者狀態(tài)不一，
同一個(gè)人血壓也會(huì)有改變。
對(duì)，人體就是這么奇妙。
醫(yī)生會(huì)給出不同狀態(tài)下高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
因?yàn)獒t(yī)生有好的神器。
測(cè)量24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓，很有必要。
24小時(shí)血壓平均值≥130/80mmHg才可診斷高血壓。
白天（或清醒狀態(tài)）的平均值≥135/85mmHg,
夜晚（或睡眠狀態(tài)）的平均值≥120/70mmHg為高血壓。
正常人的血壓24小時(shí)會(huì)有晝夜變化曲線，為杓型曲線。
甲是高血壓、乙是高血壓，此高血壓與彼高血壓會(huì)有差異，
有的是黎明高，有的卻是夜間高。
佩戴24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓，掌握自身的血壓規(guī)律，
可對(duì)防控方面、治療方面，提出一些更加合理的治療方法。
白天高？是不是上班看電腦緊張？
夜晚高？是不是追劇不睡很激動(dòng)?
如果24動(dòng)態(tài)血壓診斷明確是高血壓，
那應(yīng)當(dāng)將血壓控制多少？通過(guò)前輩專(zhuān)家們的臨床研究
我們的血壓寶典是這樣寫(xiě)的：
對(duì)于＜65歲的患者，
血壓應(yīng)控制在＜130/80mmHg,
不宜低于120/70mmHg,
新指南中特別提示血壓并不是越低越好。
對(duì)于＞65歲的患者，
血壓的平均水平最好控制在＜140/90mmHg,
但應(yīng)根據(jù)身體虛弱情況、獨(dú)立生活能力和可耐受情況，
考慮設(shè)定個(gè)性化血壓目標(biāo)。
少吃油炸、高膽固醇、高鹽食品，
戒煙酒，常運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活，
避免熬夜，避免勞累，
避免體重過(guò)度增加，
保持一個(gè)愉快的心情，
讓血壓平平穩(wěn)穩(wěn)，一生都健康！
