在線上課、遠(yuǎn)程辦公、網(wǎng)上購物……數(shù)據(jù)顯示：中國移動互聯(lián)網(wǎng)用戶月人均使用時長達(dá)到144.8小時。在此背景下，有一類產(chǎn)品走勢緊俏，它就是以保護(hù)眼睛、緩解視疲勞為賣點的防藍(lán)光鏡片。

對于防藍(lán)光鏡片，大家褒貶不一，有人認(rèn)為是交智商稅，有人認(rèn)為可以保護(hù)眼睛。防藍(lán)光鏡片有用嗎？西安國際醫(yī)學(xué)中心醫(yī)院眼科主任倪偉給大家分享一下防藍(lán)光鏡片的知識。

什么是藍(lán)光？

藍(lán)光并不是指藍(lán)色的光，而是波長范圍在400—500納米的可見光稱為藍(lán)光。日常使用的LED照明燈具、顯示產(chǎn)品（手機(jī)/平板/電視)等所用光源多是藍(lán)光激發(fā)的LED光源。

藍(lán)光對眼睛有害？

并不是所有的藍(lán)光都對人體有害。人眼對400—440納米波段范圍內(nèi)的藍(lán)光輻射耐受極低，當(dāng)光強(qiáng)進(jìn)入這一閾值時，容易產(chǎn)生光化學(xué)損傷。但459—490納米波段范圍內(nèi)藍(lán)光輻射對調(diào)節(jié)人體的生理節(jié)律至關(guān)重要，可以影響人體褪黑素的分泌，進(jìn)而對人體生物鐘、警覺性和情緒產(chǎn)生影響。

倪偉主任介紹，我們要防的是人工光源的藍(lán)光。藍(lán)光因其波長短、能量強(qiáng)，能直達(dá)眼底視網(wǎng)膜，會對我們的眼睛造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，輕則是視力模糊、視力下降，嚴(yán)重則會導(dǎo)致黃斑區(qū)發(fā)生病變，乃至失明。

我們在生活中，能夠接觸到藍(lán)光的來源主要是手機(jī)、電腦、平板、等電子產(chǎn)品。市面上的防藍(lán)光眼鏡，一種是在鏡片表面鍍一層可以反射短波藍(lán)光的膜層，防護(hù)原理是反射；第二種是用彩色鏡片材料來吸收中和藍(lán)光，這種鏡片一般是淡黃色的。淡黃色眼鏡阻隔藍(lán)光的效果相對比較好。

因此，我們購買防藍(lán)光眼鏡片并不是交智商稅的行為，而是注重眼睛健康的表現(xiàn)。