躲避酷熱，最滋潤的日子莫過于空調(diào)wifi西瓜，葛優(yōu)同款沙發(fā)，夕陽西下，我就往那一叭……

可惜，美好的時光總是短暫。長期宅在空調(diào)房，竟然也渾身不自在。鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、關(guān)節(jié)痛……各種癥狀接踵而至。這就是傳說中的“空調(diào)病”。

空調(diào)病究竟是什么??？實際上，空調(diào)病不是一種“病”，而是因為長時間吹空調(diào)引發(fā)了一些癥狀的總稱，也稱為"空調(diào)綜合征"。比較常見的癥狀就是上呼吸道感染的癥狀（包括喉嚨不適、咳嗽、咳痰，流涕等），甚至還會引起較為嚴(yán)重的消化道癥狀（包括惡心、嘔吐、腹瀉，食欲不振等），更有甚者，還會出現(xiàn)口歪眼斜。

為什么會患上空調(diào)病？

西安國際醫(yī)學(xué)中心醫(yī)院急救中心沈劍主任介紹，之所以會有空調(diào)病，是因為我們在使用空調(diào)時，室內(nèi)幾乎與外界隔絕，房間內(nèi)的有害氣體不能及時排出，空氣質(zhì)量越來越差；加上室內(nèi)與室外溫差大，造成人體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂，平衡失調(diào)就會引起頭痛等癥狀，易患感冒。值得注意的是，在空調(diào)干燥的環(huán)境下，身體丟失水分很明顯，無論是否有衣服遮蓋，哪怕不出汗，也會散失大量的水分甚至輕微脫水，影響機(jī)體組織正常代謝功能。

我們該如何預(yù)防空調(diào)??？

使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議您每天定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通。  

從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動；若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。  

空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。  

在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。  

嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙。  

應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡。  

使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。  

增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生。  

不要在靜止的車內(nèi)開空調(diào)，以防汽車發(fā)動機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。  

空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖。

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